abnehmen Secrets
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Wir zeigen dir, wie du mit der Kombi aus einer kalorienreduzierten Ernährungsumstellung und dem richtigen Activity dauerhaft abnimmst
Doch gerade deshalb ist es so wichtig, sich auf gesunde Mahlzeiten und Gewichtsverlust zu konzentrieren.
Direkt am nächsten Tag fiel mir auf, dass ich ganz automatisch langsamer und weniger gegessen habe. Es fing schon mit der Buttermenge auf meinem Morgentoast an. Versuch es, es bringt was! Melden
Sich täglich auf die Waage zu stellen, kann schnell nach hinten losgehen und eher entmutigen – oder schlimmer: regelrecht abhängig machen.
Besser ist es, das Essverhalten flexibel zu gestalten und sich kleine „Sünden“ hin und wieder zu „erlauben“.
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